ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PILATES REFORMER:
To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates.
Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα επάνω στο όργανο, με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή.
Όλες οι ασκήσεις στο Pilates Reformer ενισχύουν την ορθοστατική συμμετρία, τον έλεγχο της αναπνοής, την σταθεροποίηση λεκάνης-σπονδυλικής στήλης- ώμων, την ευελιξία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Μπορείτε να είστε ξαπλωμένοι και να δουλεύετε τα πόδια πάνω στην μπάρα ή φορώντας τα λουριά στα πέλματα.
Κρατώντας τις ειδικές χειρολαβές μπορείτε να γυμνάσετε τα χέρια και την πλάτη.
Υπάρχουν ασκήσεις μεγαλύτερων επιπέδων που γίνονται γονατιστοί κοιτώντας στο μπροστινό ή πίσω μέρος του οργάνου.
Τέλος μπορείτε επίσης να είστε σε όρθια θέση και να εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας και υψηλής τεχνικής.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΩ:
Ενδυναμώνει ιδιαίτερα την μέση, αυχένα, πλάτη και απευθύνεται σε όλους.
Μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική για μία έγκυο γυναίκα, ασφαλή για έναν υπερήλικα και δυναμική για έναν αθλητή.
Επίσης, συστήνεται από γιατρούς ως ο ιδανικός τρόπος εκγύμνασης για την πρόληψη και την αντιμετώπιση τραυματισμών.
Σύμφωνα με τον εμπνευστή του, Joseph Pilates, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα νέο σώμα!
Κλείσε σήμερα το ραντεβού σου σήμερα στο 2231026767 ή στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
INFO:
Το Pilates Studio, του Salute Gym διαθέτει 3 Pilates Reformer και λειτουργεί με ραντεβού.
Στις προπονήσεις με Pilates Reformer, με την καθοδήγηση του Γιώργου Στριφτάρα (Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, MSc Sport Sciences) έχεις τη δυνατότητα:
- Να "μοιραστείς" τη συνεδρία και να γυμναστείς με 1-2 φίλους σου (Shared Session) ή
- Να χρησιμοποιήσεις τη συνεδρία αποκλειστικά για σένα (Solo Personal)